本日のスポット

フィリピン産
バナージュ バナナ
1袋 99円[税込み104円]

バナナにはB1、B2、Cなどのビタミンにカルシウム、カリウム
などのミネラルもバランスよく含まれています。

ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きで、疲労回復に効果があり、ビタミンB2は脂質をエネルギーに変えてくれます。

ビタミンB2が不足すると脂肪が上手に燃焼されないので太りやすくなります。

ビタミンCは以前も話したと思いますが
コラーゲンの合成を助けるなど美容にかかせないビタミンです。

特に血圧を下げるカリウムが多量に含まれているので高血圧の改善にも効果があります。
食物繊維も多く含まれているので、便秘の方は１日１本〜２本食べると良いでしょう。

またバナナには血液中の白血球を増やし、免疫力を上げる効果があります。
栄養も豊富なので病中、病後の方の栄養補給にも適しています。